3 Consejos para un Año Escolar Amigable con la Bicicleta
September 04, 2020
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¡Septiembre ha llegado y las clases han comenzado! No importa cómo estén aprendiendo tus hijos este año, tenemos algunos consejos e ideas para ayudar a tus niños a mantenerse activos y salir al aire libre.
1. Inicia un Tren de Bicicletas en tu vecindario.
Los trenes de bicicletas son una excelente manera de ayudar a tus hijos a hacer conexiones sociales, aprender los conceptos básicos de seguridad en bicicleta y adoptar hábitos de transporte activo desde una edad temprana. La estructura básica de un tren de bicicletas es simple: los padres o tutores supervisan a un grupo de estudiantes mientras van en bicicleta hacia y desde la escuela. ¡Eso es todo! Los padres pueden trabajar juntos para determinar un horario de “conductor del tren” y designar “estaciones del tren” específicas donde los niños puedan unirse al recorrido en el camino. Una vez que se identifican los supervisores y se crea un horario, los trenes de bicicletas son una forma fácil y divertida para que los niños comiencen su día con actividad física y gasten algo de energía extra en su camino hacia y desde la escuela. Para más consejos sobre cómo iniciar un tren de bicicletas en tu vecindario, consulta esta página de recursos de Safe Routes Partnership.
2. Da un paseo en bicicleta a mediodía.
Si tus hijos están tomando clases virtuales o reciben educación en casa, la hora del almuerzo y el recreo son una gran oportunidad para añadir actividad física al día de tu hijo. Ir en bicicleta a un parque local para un picnic o simplemente dar un paseo de 15 minutos alrededor de la manzana permite a los niños gastar parte de su energía acumulada y reenfocar su mente para la segunda mitad del día escolar. ¡Además, es divertido!
Los paseos en bicicleta también pueden ser un gran complemento para las tareas escolares. Da un paseo por tu vecindario y ayuda a tus hijos a identificar los pájaros, insectos y plantas que vean en el camino. O bien, lleva las matemáticas al aire libre con aplicaciones del mundo real haciendo que los estudiantes calculen su velocidad promedio basándose en la distancia recorrida y el tiempo empleado en el paseo en bicicleta.
3. ¡No olvides la educación física!
Que el día escolar se vea un poco diferente no significa que los estudiantes deban saltarse la educación física. Los conceptos básicos de la bicicleta y la seguridad vial son habilidades útiles e importantes que merecen un lugar en cualquier plan de estudios de educación física. Enseña a los niños la importancia de usar casco, las reglas y señales fundamentales de tráfico, y la etiqueta básica para andar en bicicleta antes de poner a prueba sus conocimientos con un paseo en bicicleta por tu vecindario.
No olvides incluir también alguna actividad física que acelere el corazón. Si tienes acceso a una calle segura y protegida o a un carril bici, crea una pista de carreras para que tus hijos prueben su velocidad y agilidad compitiendo en línea recta y zigzagueando entre conos u otros pequeños obstáculos.
No importa qué cambios traiga este año escolar, puedes añadir diversión y ejercicio a la rutina diaria de tu hijo con una de estas ideas de actividades centradas en la bicicleta. ¿Has encontrado otras formas divertidas de mantener activos a tus hijos durante el día? Compártelas con nosotros usando #BurleyDesign en Facebook, Twitter o Instagram.
