3 conseils pour une année scolaire adaptée aux cyclistes
September 04, 2020
3 min lu
Septembre est arrivé et la rentrée scolaire est là ! Peu importe la manière dont vos enfants apprennent cette année, nous avons quelques conseils et idées pour les aider à rester actifs et à profiter du plein air.
1. Lancez un train à vélo dans votre quartier.
Les trains à vélo sont un excellent moyen d’aider vos enfants à créer des liens sociaux, à apprendre les bases de la sécurité à vélo et à adopter des habitudes de transport actif dès le plus jeune âge. La structure de base d’un train à vélo est simple : les parents ou tuteurs supervisent un groupe d’élèves qui se rendent à l’école à vélo et en reviennent. C’est tout ! Les parents peuvent s’organiser pour établir un planning de « chef de train » et désigner des « gares » spécifiques où les enfants peuvent rejoindre le trajet en cours de route. Une fois les superviseurs identifiés et un planning créé, les trains à vélo sont un moyen facile et amusant pour les enfants de commencer leur journée par une activité physique et de dépenser un peu d’énergie supplémentaire en allant à l’école et en en revenant. Pour plus de conseils sur la mise en place d’un train à vélo dans votre quartier, consultez cette page de ressources de Safe Routes Partnership.
2. Faites une balade à vélo en milieu de journée.
Si vos enfants suivent des cours virtuels ou sont scolarisés à la maison, le déjeuner et la récréation offrent une excellente occasion d’ajouter de l’activité physique à leur journée. Aller à vélo dans un parc local pour un pique-nique ou simplement faire un tour de 15 minutes dans le quartier permet aux enfants de dépenser une partie de leur énergie accumulée et de se recentrer pour la seconde moitié de leur journée scolaire. En plus, c’est amusant !
Les balades à vélo peuvent aussi être un excellent complément aux cours. Faites un tour dans votre quartier et aidez vos enfants à identifier les oiseaux, les insectes et les plantes qu’ils rencontrent en chemin. Ou bien, apportez les mathématiques en plein air avec des applications concrètes en demandant aux élèves de calculer leur vitesse moyenne en fonction de la distance parcourue et du temps passé à vélo.
3. N’oubliez pas l’éducation physique !
Ce n’est pas parce que la journée scolaire est un peu différente que les élèves doivent zapper l’éducation physique. Les bases du vélo et la sécurité routière sont des compétences utiles et importantes qui méritent une place dans tout programme d’EPS. Apprenez aux enfants l’importance de porter un casque, les règles fondamentales de la circulation et les signaux, ainsi que les bonnes pratiques à vélo avant de tester leurs connaissances lors d’une balade dans votre quartier.
N’oubliez pas d’inclure aussi une activité physique qui fait battre le cœur. Si vous avez accès à une rue sécurisée ou une piste cyclable protégée, créez un circuit pour que vos enfants puissent tester leur vitesse et leur agilité en courant en ligne droite et en slalomant entre des cônes ou d’autres petits obstacles.
Peu importe les changements que cette année scolaire apportera, vous pouvez ajouter du plaisir et de la forme à la routine quotidienne de votre enfant avec l’une de ces idées d’activités centrées sur le vélo. Avez-vous trouvé d’autres façons amusantes de garder vos enfants actifs pendant la journée ? Partagez-les avec nous en utilisant #BurleyDesign sur Facebook, Twitter ou Instagram.
