Zwangerschap is niet mijn favoriet. De hele 9 maanden bleef ik denken dat al die vrouwen die zeggen dat ze “houden van zwanger zijn” waarschijnlijk niet van intensieve inspanning… of bier houden. Het was rond 7-8 maanden zwangerschap dat ik begon te VERLANGEN naar een hardlooprondje. En ik loop niet hard. Ik wilde gewoon dat gevoel weer hebben van diep ademhalen. En de euforie die ontstaat als je jezelf harder pusht dan je dacht te kunnen – een niveau van inspanning dat over het algemeen als goed voor je wordt beschouwd, maar niet veilig tijdens de zwangerschap. Begrijp me niet verkeerd, ik ben geen atleet. Ik vind het gewoon leuk om actief te zijn en met mijn gezin naar buiten te gaan, iets wat steeds lastiger werd sinds mijn man en ik besloten kinderen te krijgen. Ik doe niet mee aan wedstrijden, ik vestig geen records, ik heb gewoon plezier en wil me goed voelen. Ik wil ook actief zijn met mijn kinderen en een goed, gezond rolmodel voor ze zijn terwijl ze leren en groeien.
Toen kwam eindelijk die magische dag! Ze was een schrikkelbaby! Mijn tweede meisje werd geboren op 29-02-20! Het was geweldig. En op 01-03-20 kwam de dokter langs om me eraan te herinneren: “12 weken niet hardlopen.” Blijkbaar is dat de nieuwe aanbeveling voor de bekkenbodem om je ligamenten de tijd te geven weer aan te spannen voordat je ze belast met activiteiten zoals hardlopen. Dat was jammer, maar geen groot probleem. Ik ben geen hardloper, ik ben een gravelfietser, iets met veel minder impact. En mijn nieuwe uitdaging is om ontspannen met een groep te kunnen fietsen (gemiddeld 13-19 km/u) terwijl ik mijn twee kinderen in onze Burley D’Lite aanhanger trek. Ik heb nog tijd. Je kunt een baby niet veilig in een aanhanger zetten totdat hij zijn hoofdje kan vasthouden. 4 maanden is net aan de grens, maar met 6 maanden zouden we klaar moeten zijn. Dat betekent dat ik tegen de tijd dat mijn meisjes klaar zijn om met mij mee te fietsen, in staat moet zijn om de aanhanger (~13 kg), een 3-jarige (~16 kg), een 6 maanden oude baby (~7 kg) te trekken, en waarschijnlijk een 6-pack bier mee te nemen voor een totaal van ongeveer 30 kg.
Ik moet klaar zijn in september, wanneer ik beide meisjes in de Burley D’Lite zal trekken op dag 2 van Good Bike Co.’s Ochoco Overlander. Dat is de kortste dag van de Overlander met slechts 40 km en 610 meter hoogteverschil. IK WEET dat ik het kan, omdat ik tegen niemand hoef te racen. Ik ga in mijn eigen tempo en geniet van de dag met mijn meisjes.
Vandaag vierde ik 2 weken postpartum. 2 weken knuffelen, 2 weken borstvoeding geven de hele nacht door, 2 weken perineale pijn (vaginale bevalling), en 2 weken vrij van werk. Tegen vandaag heb ik genoeg genezen en genoeg slaap gehad om met mijn training te beginnen. Vandaag was mijn eerste dag terug op de fiets. Het heeft de hele dag gesneeuwd, maar dat maakte niet uit. Ik zit de komende maand op mijn Wahoo Trainer totdat ik mijn nieuwe gravelbike krijg (een Salsa Fargo met een stalen frame voor wat extra duurzaamheid). Voor mijn eerste keer in het zadel was mijn doel 10 minuten, maar op de Zwift “Hilly Loop” heb ik mezelf gepusht om de volledige 9 km te fietsen, wat iets meer dan 20 minuten duurde. En het voelde geweldig!! Mijn 2-jarige keek een tv-programma met me. Mijn baby sliep. Burley D’Lite, Salsa Fargo, Ochoco Overlander – ik kom eraan!!
-Natalie Good
